感冒了喝什麼粥好

    感冒了，不要急著吃藥，喝碗熱粥就能幫你緩解癥狀。那麼感冒了喝什麼粥好呢？針對不同的感冒癥狀，喝的粥也不一樣。到底感冒了喝什麼粥好？小編推薦針對四種感冒類型的養生粥！

    感冒了喝什麼粥好？

    對於大多數感冒，可以通過喝熱粥蓋被子發汗來治療，而不是隨便買些感冒藥來吃。感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒后胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

    中醫把感冒分為暑熱型、內熱外寒型、風寒型和風熱型四種。小編介紹不同感冒類型的食療方。

    1.風熱感冒：

    1.紅蘿蔔馬蹄粥

    做法紅蘿蔔150g，馬蹄（荸薺）250g，大米50g。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

    功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

    2.薄菊粥

    做法薄荷、菊花各9g，桑葉、淡竹葉各6g。水煎，沸后5分鐘，去渣取葯汁，加入粳米100g煮粥。

    功效：薄荷為疏散風熱之要葯，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風熱者最適宜。

    3.粉葛豆鼓粥

    做法準備10g粉葛根、10g淡豆鼓、3根蔥白莖、10g麥冬、50g粳米。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進砂鍋當中，然後再加500毫升清水，然後煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。

    功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養陰和胃，適合風熱感冒患者食用。

    4.桑葉枇杷粥

    做法準備18g桑葉、10g枇杷葉、100g甘蔗、30g生茅根、6剋薄荷、60g粳米。將藥物切碎，然後放在一起加適量的水煎煮，煮好之後取葯汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續服用3天。

    功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風熱的人食用。

    5.發汗豆鼓粥

    做法準備20g豆鼓、6g荊芥、6g防風、3g山梔、60g生石膏、3片生薑、2莖蔥白和100g粳米。把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘，然後取汁液，再和粳米一起煮粥即可。

    功效：此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等症的人適合食用。

    2.暑熱感冒：

    1.香薷粥

    做法香薷5g，粳米50g，綠豆50g，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。后將米與豆加水同煮粥，熟時加入香薷葯汁再煮沸即可。一天內分2~3次溫食。

    功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有發汗解暑、行水散濕、溫胃調中之功效，適用於夏季感冒、惡寒發熱、頭痛無汗，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。

    2.鮮蘆根粥

    做法鮮蘆根30g，粳米50g。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。

    功效：緩解暑熱感冒癥狀。