男人這一處異常暗示長壽

你知道長壽的秘訣嗎，當你準備回答這個問題的時候，你是否有一絲絲的猶豫?或許，在每個人的心中，都有自己的關於長壽的想法，這種想法一般來自於兩個方面。一方面是來自於別人的道聽途說;另一方面來自於他們的了解，或許是周圍確有其人，或者從某本書上所得。總而言之，人們對長壽的定義說法不一。那麼長壽到底有何秘訣呢?

大家都知道，人的全身皮膚表面都有很多的穴位，特別是某些重要的部位，像頭部、手部和腳部，這三處尤其的多，中醫上也因此有了針灸這一古老的「絕學」，目的就是最大限度的利用這些穴位。

顯然，這些穴位並不是一個個獨立的個體，這些穴位不僅在某一層面與我們的內部器官有著千絲萬縷的聯繫，像五臟六腑、神經脈絡，而且彼此之間也是相互聯繫的。利用這些穴位，可以幫助我們更好的輔助治療，同時對身體的預防也有很大的好處。

生活中，我們並不能預知疾病的到來，只能做的就是提前預防和日常保健。我們的身體是很奇妙的，多對穴位做一些刺激性的動作，或許會有事半功倍的效果。

你知道嗎?長壽的人通常擁有較大的握力!這是國外專家對近6000名男性進行了40多年跟雙手的握力，不僅體現手的握力，不僅體現一個人的手部力量，還能反映人整體的身體素質。

穴位和握力的微妙關係

你是否注意到?「子」字居然是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的現象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是「丑」字的古代象形。在道教中有這個相關的解釋，把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

《黃帝內經》里有這樣的描述，「五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂」。中醫認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。這或許只是一些神論者的猜想，不一定有事實的依據。

按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中，存在比較流行的一個方式：讓手指快速地在桌上「行走」，就是一個不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指「行走」方式。一方面可以鍛煉手部的力量，一方面對穴位的按摩也有極大的幫助。

穴位和身體

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同穴位對應著身體的不同器官，經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。

五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。

小指痛，或許是心臟或小腸有問題，靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情;少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。

無名指痛，可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解癥狀;中指疼痛，可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裡會感到疼痛;食指疼痛，可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼;拇指疼痛，呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。

握力—生存能力的體現

握力主要體現的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而這些力量又是全身肌肉力量的一面鏡子，所以握力能夠反映身體的一種整體狀態。

人的許多基本動作，例如抬、拉、扯、擰、抓等都與握力有關，如果握力好，完成這些動作就會比較容易，因此握力是反映人生存和活動能力的一個重要側面。

當然，我們也可以這樣理解，握力大的人身體更強壯，而身體強壯才能保證各個器官正常運行，人也就更長壽;而且發現，握力大的人骨密度更高，與人握手時能給人留下可靠的印象，而且這樣的男性更有攻擊性和支配力，也更能吸引異性。

一招教你「識」健康

握力可以很好地反映全身的力量狀況。那麼，有沒有簡單易行的方式測試呢?握力測試或許可以，而且還能靈敏地顯示出他們肌體衰老變化的程度。

握力測試的一個重要目的，就是看一個人左右手的力量是否一致。通常，優勢手的握力要略大於非優勢手，但差距不會太大，一般為1—2公斤。如果大大超過這個範圍，就可能是某些疾病的反映了。

在國民體質測試標準中，通常用握力計來測量具體數值，一般來說，40歲左右的男性握力在43.5—49.5千克為合格，女性27—31千克之間為合格。

鍛煉是關鍵

握力與其他肌肉力量一樣會「用進廢退」，需要練習才能提高。提高握力有很多途徑，但專家並不主張單純地鍛煉握力。隨身帶個握力器，空閑時練上幾下當然可以，但全身綜合鍛煉才是科學合理的。

杠鈴、啞鈴、引體向上等力量鍛煉能夠增強上肢肌肉力量，而羽毛球、網球等運動能使手腕、手指更加靈活性，這些方法綜合運用，才能強壯身體，提高握力。

左右兩側訓練也很重要，因為這樣可以刺激神經系統，維持身體平衡，促進人體活動的協調性。

結語 ：可以說，握力與長壽的確存在著微妙的關係，這其中最大的「功臣」，當屬穴位了。穴位的存在，就是在側面教我們如何保護自己的身體，只有我們的身體保護好了，才有資本去施展我們的抱負。若不是，那麼我們的理想從何談起呢?