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男人吃什麼補腎虛其實在平時的飲食上,吃什麼補腎虛。我們不妨試著做做芡實核桃蓮子粥,做法也是很簡單的,主要就是使用芡實研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上蓮子肉30g,大紅棗10枚,先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊,將蓮子……
男人吃什麼補腎虛
其實在平時的飲食上,吃什麼補腎虛。我們不妨試著做做芡實核桃蓮子粥,做法也是很簡單的,主要就是使用芡實研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上蓮子肉30g,大紅棗10枚,先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊,將蓮子肉、紅棗煮熟,將粉糊放入滾開湯水中,離火,待溫后加入少量食糖服用,有補脾益腎的作用。
1 蓮子煲豬肚
取蓮子100g,豬肚250g,先將蓮子劈開,去蓮子心,把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調味品服用。三子養精粥取金櫻子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三葯15~20分鐘,去渣取汁,用藥汁煮米成粥,每晚睡前服食,連服1個月。
2 蟲草紅棗燉甲魚方
取活甲魚1隻,蟲草10g,大棗20g,先將甲魚殺死,用開水燙一下,剖去外皮,挖去內臟,洗凈后把甲魚剁成6塊,再放入清水中煮至六成熟時撈出,放涼水中浸漂10分鐘,用清水洗凈蟲草,紅棗用開水浸泡后撈出,將甲魚肉放湯碗中,上放蟲草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、生薑片、蒜瓣、味精和雞湯,蓋上蓋蒸2小時,取出后食肉飲湯。
在平時的飲食上,要想知道吃什麼補腎虛並不是那麼的難,只要我們根據自己的口味,選擇一些具有補腎的食物,就可以幫助我們補充身體上的營養,給我們的身體健康帶來莫大的幫助,我們有必要對此了解。
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