黑豆糯米豆漿

黑豆糯米豆漿的做法

黑豆與糯米都是很重要的滋補食材，兩者完美的搭配能夠補腎滋陰、烏髮美容、健脾和胃。所以這款黑豆糯米豆漿非常適合女性，特別是更年期盜汗的女性飲用。

營養價值：

蛋白質、維生素A、E、碳水化合物、胡蘿蔔素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂

食療功效：

補腎滋陰、健脾和胃、利水潤腸、烏髮養顏

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合女性

禁忌人群：

溫熱痰火偏勝、發熱、咳嗽痰黃不宜飲用

黑豆糯米豆漿所需材料

主要食材：黑豆 ( 50g )糯米 ( 20g )輔助佐料、白糖 ( 適量 )

黑豆糯米豆漿的做法

1.黑豆入水浸泡8小時，撈出洗凈；糯米洗凈泡軟。

2.將黑豆、糯米放入全自動豆漿機中，添加水攪打成豆漿。

3.過濾，加入適量白糖調勻即可。

黑豆糯米豆漿的功效與作用

1.黑豆具有補血安神、補腎滋陰、消腫下氣、滋陰潤肺、活血利水、養肝明目、烏髮美容的功效。

2.糯米補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

3.黑豆糯米豆漿具有補血安神、滋陰補腎、健脾和胃、利水潤腸、養肝明目、養顏美容、補中益氣的功效。