菠蘿麥仁粥

菠蘿麥仁粥的做法

菠蘿麥仁粥所含的各種營養成分都是人體必需的營養成分，對於促進人體成長發育十分有益，除了是消化積食、除煩健體的食療佳品外，更是成長期寶寶的不錯輔食之選。

營養價值：

富含豐富的蛋白質、澱粉、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅等營養元素

食療功效：

潤腸通便、增強免疫力、助消化、消疲勞

適宜人群：

一般人群均可食用，尤其適宜於成長期的寶寶食用

禁忌人群：

糖尿病人群不宜食用

菠蘿麥仁粥所需材料

主要食材：菠蘿 ( 30g )麥仁 ( 80g )輔助佐料、白糖 ( 12g )蔥 ( 少許 )

菠蘿麥仁粥的做法

1.菠蘿去皮洗乾淨后切成細碎的小塊，浸泡在淡鹽水之中；麥仁泡發洗凈；蔥洗凈后切花。

2.鍋置火上，注入清水後放入麥仁，用大火熬煮至熟，然後放入菠蘿同煮。

3.這時改用小火熬煮，煮至濃稠，可聞到香味時，加入白糖調味，撒上蔥花即可。

菠蘿麥仁粥的功效與作用

1.潤腸通便小麥仁中不含膽固醇，富含的纖維能促進腸道的蠕動，有助於消化和排便，能預防便秘。

2.增強免疫力小麥中含有不少的礦物質，如鐵和鋅，可強化寶寶的免疫機能，增強寶寶的抗病毒能力。

3.助消化菠蘿中所含的蛋白質分解酵素能分解蛋白質，還能助消化。

4.除煩解渴菠蘿中富含的維生素B1能促進新陳代謝，消除疲勞感。

5.消化積食、促發育這款粥品營養豐富，味道鮮美，是寶寶消化積食、促進成長發育的不錯輔食之選。