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堅果酸奶淋紫薯

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堅果酸奶淋紫薯介紹

紫薯具有豐富的花青素花青素可以有效消除身體里的自由基。堅果酸奶淋紫薯的主料：酸奶(一盒)紫薯(200g)酸奶(一盒)堅果酸奶淋紫薯的調料：葡萄干(8粒)紅棗(一粒)杏仁(4顆)做堅果酸奶淋紫薯……

堅果酸奶淋紫薯詳細內容

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堅果酸奶淋紫薯

紫薯具有豐富的花青素花青素可以有效消除身體里的自由基。

堅果酸奶淋紫薯的材料

酸奶(一盒) 紫薯(200g) 酸奶(一盒)

堅果酸奶淋紫薯的調料

葡萄干(8粒) 紅棗(一粒) 杏仁(4顆)

做堅果酸奶淋紫薯所需做法

無

堅果酸奶淋紫薯的做法步驟

1.將紫薯洗凈放蒸鍋半小時蒸熟取出（可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之後迅速用冷水沖淋剝皮用保險帶裝好放平

2.2.用擀麵杖碾壓成泥狀。

3.3將紫薯泥捏成心形

4.4將酸奶均勻的淋在紫薯泥上

5.5將杏仁葡萄乾紅棗切成小碎粒撒在酸奶上面。

6.6有薄荷葉的可以進行裝飾一下OK享用吧

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