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用料紅豆1把薏米1把南瓜500g水2碗紅豆薏米南瓜湯的做法步驟1.紅豆和薏米淘洗乾淨，在水中浸泡幾個小時，最好是頭天晚上就泡上。2.南瓜去瓤洗凈，南瓜皮不容易清洗的，要用鋼絲球反覆搓幾……
1.紅豆和薏米淘洗乾淨，在水中浸泡幾個小時，最好是頭天晚上就泡上。
2.南瓜去瓤洗凈，南瓜皮不容易清洗的，要用鋼絲球反覆搓幾下。洗好之後，切大塊備用。
3.所有食材放入高壓鍋中，加兩大碗清水按煮粥鍵，煮35分左右。煮好后不要立即揭蓋，最好燜十分鐘左右，薏米和紅豆很難熟的。
4.盛碗直接喝就可以。想減肥的MM可以一次多煮一些，放冰箱冷藏，餓的時候拿出來吃一碗。
南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。
好多人吃南瓜的喜歡去皮，其實南瓜皮也蠻好吃的，不過一定要清洗乾淨。
南瓜買的時候要挑選表皮光滑的，這樣容易清洗。
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