無油低卡燕麥棒

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無油低卡燕麥棒介紹

燕麥和全麥粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。食材介紹主料:即熟燕麥片(100克)全麥粉(50克)杏仁片(30克)輔料:蔓越莓干(30克)蜂蜜(8……

無油低卡燕麥棒詳細內容

無油低卡燕麥棒

燕麥和全麥粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。

食材

材料即熟燕麥片(100g) 全麥粉(50g) 杏仁片(30g)  輔料:蔓越莓干(30g)  蜂蜜(80g)  黑芝麻(15g) 水(20g)

無油低卡燕麥棒的做法的做法步驟:

1.即熟燕放進預熱好的烤箱,150度烤5分鐘左右,把燕麥烤制發黃變脆。

2.杏仁片也烤脆。

3.蔓越莓干切碎些備用。

4.烤好燕麥、杏仁片、全麥粉、蔓越莓裝進容器。

5.加入蜂蜜。

6.一點點加入水拌勻。

7.裝入模具烤盤,用手壓實。入烤箱170度中層烤半小時,時間長度要看所制棒棒的厚度來決定,薄了時間適當縮短。

8.涼了切開,大小隨意。

9.真香

小竅門

喜歡更脆口感的可以制薄一些,添加配料果乾類可以根據自己喜歡選擇其它食材。