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用料鮮牛奶200g干品薄荷2g清水30g薄荷牛奶的做法步驟1.干品與鮮品都可以2.將稱重好的干品薄荷在清中快速沖洗，3.在鍋中倒入相應的鮮牛奶和清水同時一起加入薄荷4.大火燒開后即可關火蓋上蓋子再燜15……
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用料
鮮牛奶200g
干品薄荷2g
清水30g
薄荷牛奶的做法步驟
1.干品與鮮品都可以
2.將稱重好的干品薄荷在清中快速沖洗，
3.在鍋中倒入相應的鮮牛奶和清水同時一起加入薄荷
4.大火燒開后即可關火蓋上蓋子再燜15分鐘后即可濾掉薄荷飲用了。
小貼士
1 .除此之外在牛奶中加入咖啡或茶類也是會起到解除春困的效果的，但是加薄荷同時能增
加預防減緩春季皮膚過敏的發生和瘙癢癥狀的雙重作用。
2.下午工作的時候最容易有困意，只當喝水一樣飲用功效會更明顯，如果在辦公室無法加
熱可以用隔水加熱法（把調好的牛奶杯放入盛有開水容器中蓋上蓋子多浸悶一會兒）效
果也是一樣的。
3.牛奶雖好，但是有些人是不能夠喝的，首先正在感冒並且伴有咳嗽積痰的人，喝了會加
重痰量。其次糖不耐者牛奶過敏者返流性食管炎患的人不要喝牛奶，喝了牛姐會加重症
狀。最後就是有肝病的患者和急性腎炎的患者。
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