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紅棗桂圓補血湯

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紅棗桂圓補血湯介紹

紅棗桂圓補血湯的功效與作用：紅糖：健脾、益氣、補血紅棗桂圓補血湯的製作材料：新鮮桂圓80克紅棗60克白果仁10克紅糖適量純凈水500毫升紅棗桂圓補血湯的家常做法：1.食材備齊2.桂圓用……

紅棗桂圓補血湯詳細內容

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紅棗桂圓補血湯的功效與作用

紅糖：健脾、益氣、補血

紅棗桂圓補血湯的製作材料

新鮮桂圓80g 紅棗60g 白果仁10g 紅糖適量 純凈水500毫升

紅棗桂圓補血湯的家常做法

1.食材備齊

2.桂圓用水果刀尖在桂圓頭部切一下

3.用一掰就開了，很好去殼

4.白果仁用水提前浸泡半個小時，去掉外殼

5.白果仁去外殼后，中間還有一層紅衣也撕掉

6.紅棗洗凈，去棗核

7.將桂圓、紅棗、白果仁放入鍋中，加入500毫升純凈水

8.用大火煮開后，改小火煮30分鐘

9.加入紅糖，再小火煮5分鐘即可

10.成品圖

小貼士

如果你也是容易上火的體質， 建議把紅棗核去掉， 我也較容易上火，所以在裡面加了白果仁， 白果仁有清熱解毒的作用， 但不可多食，超市有弄好的果仁， 我今天去買沒有了，只能自己回家去外殼， 有點麻煩，白果仁一次食用不超過10g，紅棗桂圓湯建議女性月經前後食用為宜。

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