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銀耳木瓜甜湯的功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂銀耳木瓜甜湯的製作材料：銀耳木瓜紅棗枸杞白果冰糖若干銀耳木瓜甜湯的家常……
銀耳木瓜甜湯的功效與作用
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
銀耳木瓜甜湯的製作材料
銀耳 木瓜 紅棗 枸杞 白果 冰糖若干
銀耳木瓜甜湯的家常做法
1.首先，用溫水泡發銀耳。
2.紅棗、白果去核去殼，枸杞洗凈微泡。
3.木瓜去皮囊切丁。
4.把銀耳、紅棗、白果加水先大火煮開，再改文火煮50分鐘左右，然後把木瓜丁放入大概煮10分鐘，在啟鍋前加入枸杞略微煮一下，最後加入冰糖煮化即可。
小貼士
銀耳要煮夠火候才會有溫軟滑爽的口感，而木瓜煮的時間不宜過長，因為木瓜買的時候已經很熟，煮太軟就不好吃了。至於銀耳和木瓜的營養及功效是眾所周知的，就不必多說了，我只是把經驗和感悟在此和大家分享一下，對我而言，其不僅養顏、養胃、養眼，因為是親手製作的，更是養心哦~
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