消暑美白薏米百合甜湯介紹

夏日當然是既要消暑又要美白。美白算得上是我永恆的追求~~~~~這款「雙白水"即白色的薏米和白色的百合煮成的薏米百合甜湯相當符合要求.......甜湯清肺消暑,驅除暑氣之外還補充營養。薏米是非常好的補水滋養雜糧,低脂低熱高纖……

消暑美白薏米百合甜湯詳細內容

消暑美白薏米百合甜湯
夏日當然是既要消暑又要美白。美白算得上是我永恆的追求~~~~~這款「雙白水"即白色的薏米和白色的百合煮成的薏米百合甜湯相當符合要求.......

甜湯清肺消暑,驅除暑氣之外還補充營養。薏米是非常好的補水滋養雜糧,低脂低熱高纖維,中醫認為它健脾益胃,補肺清熱,尤其適合在夏天使用;它還具有美白補水的功效,可以協助消除斑點,使皮膚白嫩,常吃薏米,可以使皮膚光澤細膩。這個湯加入百合和紅棗,紅棗補中益氣,養血安神;百合性微寒,對皮膚的新陳代謝有益,和薏米同用效果相得益彰,對於烈日暴晒后的皮膚,有美白亮膚的神奇效果。這個湯除了直接喝以外,還可以浸面膜紙敷臉哦~~~~同樣可以美白,而且內喝外敷效果會更好........

薏米百合甜湯

--------------------------------------------------------------------------------------------

原料:薏米200g,百合50g,紅棗5個

輔料:冰糖適量

1.為煮的時候更快些,薏米、百合分別浸泡一下;

2.鍋中加約2大碗水,倒入薏米煮至透心;

3.再加入紅棗和百合煮軟;

4.最後加入冰糖再煮5分鐘即可。

關於用糖小貼士

如果注重消暑,則首選冰糖;如果注重減肥效果,就用蜂蜜;如果沒什麼特別講究,只要解渴和清涼效果,可以直接用白砂糖。