消暑美白薏米百合甜湯

夏日當然是既要消暑又要美白。美白算得上是我永恆的追求~~~~~這款「雙白水"即白色的薏米和白色的百合煮成的薏米百合甜湯相當符合要求.......

甜湯清肺消暑，驅除暑氣之外還補充營養。薏米是非常好的補水滋養雜糧，低脂低熱高纖維，中醫認為它健脾益胃，補肺清熱，尤其適合在夏天使用；它還具有美白補水的功效，可以協助消除斑點，使皮膚白嫩，常吃薏米，可以使皮膚光澤細膩。這個湯加入百合和紅棗，紅棗補中益氣，養血安神；百合性微寒，對皮膚的新陳代謝有益，和薏米同用效果相得益彰，對於烈日暴晒后的皮膚，有美白亮膚的神奇效果。這個湯除了直接喝以外，還可以浸面膜紙敷臉哦~~~~同樣可以美白，而且內喝外敷效果會更好........

薏米百合甜湯

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原料：薏米200g，百合50g，紅棗5個

輔料：冰糖適量

1.為煮的時候更快些，薏米、百合分別浸泡一下；

2.鍋中加約2大碗水，倒入薏米煮至透心；

3.再加入紅棗和百合煮軟；

4.最後加入冰糖再煮5分鐘即可。

關於用糖小貼士

如果注重消暑，則首選冰糖；如果注重減肥效果，就用蜂蜜；如果沒什麼特別講究，只要解渴和清涼效果，可以直接用白砂糖。

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