苓薏山藥骨頭湯

苓薏山藥骨頭湯的功效與作用

茯苓：安神、和胃、健脾

薏米：健脾、利濕、除痹

山藥：止瀉、健脾、補肺

苓薏山藥骨頭湯的製作材料

茯苓20g 薏米20g 山藥一小段（如果是乾的淮山片,就用15-20g） 豬骨頭1000g 蔥姜酒適量 鹽適量

苓薏山藥骨頭湯的家常做法

1.稱取茯苓20g、薏米20g

2.用清水洗一洗

3.骨頭焯燙后洗去浮沫

4.茯苓用小紗布包好，山藥外所有材料一起放入砂鍋里，添加足量的清水和蔥姜料酒

5.大火煮開後轉小火熬制2小時左右至肉軟爛

6.再加入山藥繼續煮至山藥軟爛，最後加鹽調味

小貼士

1.放薏米是由於近期天氣原因，如果你那地兒氣候乾燥，可以不放薏米。但如果你這幾天感覺自身濕氣重（便溏、舌苔膩胖大、身子重等），就可以放薏米。總之，因地而異，因人而異。

2.除了用豬骨頭，還可以用雞、牛肉等，或者你也可以煮成粥，用法很靈活。

3.如果你還有氣虛的癥狀，這湯還可以放些党參之類，保健量為10-20g左右。根據自身體質靈活變化。