玫瑰柴胡蘋果茶

今天是三八婦女節，姐妹們！節日快樂！祝所有的女性朋友們青春長駐、笑顏常開哈！每天我們為工作和家務勞累，可不能忘了調理自已的身體和保持美麗的容顏喲！

今天推薦的是一道簡單易做的美容茶飲，此茶疏肝解郁、養血安神、幫忙睡眠。特別是壓力大、精神緊張、容易失眠的朋友們要多喝噢！

而且成本很低，茶中用到的材料有：蘋果、柴胡、玫瑰，柴胡10g1元、蘋果半隻2元，10g玫瑰2元，一共5元，一個星期喝上23次，可以承受吧？

蘋果：味甘性平，有助於降低膽固醇、降脂，可抑制黑色素的形成，減淡雀斑、黃褐斑，有很好的緩解壓力的作用。

柴胡：性平，入肝、膽經，有發表退熱疏肝解郁、昇陽等功效，對感冒發燒、胸脅脹痛、月經不調等症有療效，此外，柴胡還具有抗菌、抗病毒等作用。

玫瑰：具理氣解郁、和血散瘀的功效。《食物本草》謂其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力。

玫瑰柴胡蘋果茶性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。

玫瑰柴胡蘋果茶

材料：柴胡10g、干玫瑰10g、蘋果半隻、清水800ML（約3碗）、冰糖適量。

玫瑰柴胡蘋果茶的做法

1．柴胡和干玫瑰用清水稍為清洗一下。

2．將柴胡放鍋內，加入清水，用大火煮開，轉小火煮10分鐘。

3．蘋果切成丁。

4．蘋果丁和柴胡倒進鍋內。

5．轉大火煮沸后，關火，燜5分鐘左右。

6．喜歡甜味的，放進適量的冰糖，煮開即可。

蘋果的功效與作用

蘋果，又稱平波、頻婆等。蘋果含有糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生索B1.維生素B2.維生素c、煙酸、纖維素等營養素。蘋果的功效與作用1．蘋果富含鉀鹽，食后可將人體血液中的鈉鹽置換出來

特別提示：

1．此茶也可以用熱水來沖泡，不過功效比煮的稍差些。

2．柴胡可到中藥店購買。

3．此茶孕婦應避免飲用。

蘋果的營養價值

蘋果是全世界著名的高貴水果，形、質、色、香、味俱佳，故有水果之王的美譽。西方傳統膳食觀念認為，一天一個蘋果不用看醫師；現代醫學也認為蘋果是病人用來補充食物營養的重要水果。