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菜系及功效：微波菜譜私家菜益智補腦食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：生炒鮪魚炒蛋的製作材料：主料：雞蛋400克,金槍魚50克輔料：番茄30克,青椒1……
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菜系及功效：微波菜譜 私家菜 益智補腦食譜 貧血食譜
口味：咸鮮味 工藝：生炒
鮪魚炒蛋的製作材料材料雞蛋400g,金槍魚50g
輔料：番茄30g,青椒15g
調料鹽2g,胡椒粉1g
鮪魚炒蛋怎麼做，如何做鮪魚炒蛋才好吃
1.自罐頭取出鮪魚瀝干，青椒切丁，番茄切丁。
2.雞蛋打散，放入精鹽、胡椒粉及鮪魚、青椒、番茄，攪拌均勻。
3.罩上微波薄膜或蓋子，高火2分鐘。
4.同下往上攪拌均勻，罩上微波薄膜或蓋子，高火3分鐘。
5.再度攪拌均勻，高火半分鐘。
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