酸甜可口西紅柿炒花菜

材料西紅柿、花菜、蔥、鹽

製作方法；

西紅柿炒菜花材料和做法都很簡單，不過我們不能小看了這道菜哦。番茄炒菜花不僅營養豐富，酸甜可口，還可促進寶寶食慾。

步驟：

先準備好材料切好

將鍋中倒入適量油預熱後放入蔥白炒香下

4. 把菜花放裡面炒

5. 放入番茄就入適量的鹽炒會

6. 就如適量的水煮，煮到鍋中的水比較少為止

7. 煮好后我們就下入蔥也即可

西紅柿：生西紅柿中含大量維生素C，維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用，可使沉著的色素減退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄紅素，有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，它具有抗氧化、消除自由基、明顯減輕由體內過氧化引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害，減緩動脈粥樣硬化形成等功能。具有防癌的功效。

菜花：含有抗氧化物質，可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。還含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。可以激活人體天然的防癌防線，尤其是可以殺死導致胃潰瘍和胃癌的大多數細菌。

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