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和風牛肉沙拉的功效與作用:抗衰老、增長肌肉、增加免疫力、促進康復、補鐵補血和風牛肉沙拉的食材和調料:洋蔥2個啤酒200CC低粉130G玉米粉30G乾燥蔥花少許鹽少許白鬍椒粉少許……
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和風牛肉沙拉的功效與作用
抗衰老、增長肌肉、增加免疫力、促進康復、補鐵補血
和風牛肉沙拉的食材和調料
洋蔥2個 啤酒200CC 低粉130G 玉米粉30G 乾燥蔥花少許 鹽少許 白鬍椒粉少許
和風牛肉沙拉的家常做法,和風牛肉沙拉怎麼做好吃
1.牛肉逆紋切薄片
2.洋蔥切絲,泡水去辛辣。生菜用手撕小塊,泡水裡備用。黃瓜切片或滾刀塊
3.鍋里水燒開,放入海白菜,加入少許鹽煮熟后撈起,滴幾滴麻油,放涼備用
4.用攪拌機將醬汁料攪打均勻無顆粒
5.冷水煮鵪鶉蛋,煮好后撈起。涼后撥殼,切半
6.水繼續燒滾后,關火。將牛肉放入,燙至變色,撈起馬上沖涼水,備用
7.將所有材料放入沙拉盆,淋上醬汁,撒少許炒熟的白芝麻,開吃
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