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黑紅雙絕補血養心粥

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黑紅雙絕補血養心粥介紹

之所以叫黑紅雙絕，是因為此粥是由素有「米中之王」之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕補血養心粥來呵護喲......……

黑紅雙絕補血養心粥詳細內容

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黑紅雙絕補血養心粥
之所以叫黑紅雙絕，是因為此粥是由素有「米中之王」之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕補血養心粥來呵護喲......

原材料

【主料】：紅豆50g、黑米50g、大米50g、花生50g

【配料】：紅棗三個、枸杞二十粒

【調料】：紅糖適量

準備好原材料

將黑米、大米、花生、紅豆、大棗、枸杞洗凈，用清水泡一晚

將紅棗去核，吃著方便

放入大米

再一同淘洗后，加入適量水

大火燒開后中火煮，中途攪動幾次

煮至粘稠后關火，加入適量紅糖攪拌均勻

營養美味的粥做好了

小貼士

一：黑米、紅豆一定要提前泡好才容易煮爛；

二：水要一次性加夠；

三：煮粥的過程中要攪拌幾次，以免粘鍋。

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