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藜麥南瓜粥食材三色藜麥、紅棗、南瓜、大米、小米。做法1、南瓜洗凈去皮切塊，紅棗去核切塊，小米和大米洗凈備用，三色藜麥洗凈用水浸泡15分鐘，也可以不浸泡直接下鍋的。2、將紅棗倒入鍋中，南瓜和大米、小米倒……
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藜麥南瓜粥
食材
三色藜麥、紅棗、南瓜、大米、小米。
做法
1、南瓜洗凈去皮切塊，紅棗去核切塊，小米和大米洗凈備用，三色藜麥洗凈用水浸泡15分鐘，也可以不浸泡直接下鍋的。
2、將紅棗倒入鍋中，南瓜和大米、小米倒入鍋中。
3、浸泡過的三色藜麥，將其倒入鍋中。
4、加入清水，將高壓鍋蓋蓋好，大火煮開，小火壓8分鐘即可。
5、藜麥的口感有些韌，但比較好吃，有著一種農作物特有的清香，南瓜軟軟的、糯糯的，紅棗的清甜，大米和小米都已經開花了，非常好吃，而且營養也豐富。
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