長假后腸胃功能紊亂要注意調理

養生導讀：春節長假結束了，每每這時總有不少人抱怨著長假期間走親訪友，大吃大喝，熬夜陪客，實在是苦不堪言比上班還要累!春節長假雖然結束了，可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束，一想到還要把這些剩的食物都清空，不少人就開始反胃。 1.節后腸胃功能紊亂的主要癥狀。據專家介紹，胃腸道功能紊亂，又稱胃腸神經官能症，是一組胃腸綜合征的總稱，精神因素為本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可干擾高級神經的正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。而多日的放假后快速恢復工作是一個跌宕的過程，很多人需要適應的過程，我們的腸胃也是這樣。胃腸功能紊亂癥狀可表現在情緒方面、軀體方面和消化系統方面，胃腸功能紊亂的主要癥狀有以下表現。

1.軀體方面。頭痛，頭昏，頭暈，頭憋脹，頭髮緊，頭麻木，頭髮蒙發沉，頭偶爾就像戴個帽子或緊箍咒一樣;脖子發沉、發緊、酸痛、僵硬;眼睛憋脹，發乾發澀，酸困，視力模糊;手心、腳心發熱，臉發紅髮熱，周身皮膚有灼熱感，但測體溫一般;愛感冒，出大汗等等。

2.消化系統方面。沒有食慾，沒有飢餓感，吃什麼都沒有味，胃脹，胃內有氣不往下走而往上頂，打嗝，打個嗝就好受一點，口乾口苦，反酸，燒心。最容易得的就是神經性厭食，過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。