身體必須常清的12種毒素

 身體的12種毒素必須要清除掉不然就會給健康帶來害處嚴重的甚至危及生命，疾病都不是一天兩天導致的，都是長期不注意健康積累成大病最終釀成無可挽回的嚴重後果!

 下面隨看看身體的哪種毒素，必須要清除和食療方法。

  1.體內廢氣

 典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。

 可能導致的疾病：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。

 食療方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。

  2.宿便

 典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。

 可能導致的疾病：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

 食療方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

  3.淤血

 典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。

 可能導致的疾病：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

 食療方法：生薑、胡蘿蔔、蜂蜜、紅棗、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

  4.乳酸

 典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

 可能導致的疾病：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。

 食療方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

  5.酒毒

 典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。

 可能導致的疾病：酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化。

 食療方法：水、柿子、貝類、生薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

  6.水毒

 典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

 可能導致的疾病：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

 食療方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

  7.尿酸

 典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

 可能導致的疾病：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

 食療方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

  8.壞膽固醇

 典型表現：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。

 可能導致的疾病：動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。

 食療方法：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

  9.內臟脂肪

 典型表現：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。

 可能導致的疾病：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

 食療方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

  10.濃稠的血液

 典型表現：一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。

 可能導致的疾病：動脈硬化，血栓。

 食療方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

  11.高血糖

 典型表現：異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦。

 可能導致的疾病：糖尿病及其併發症，如糖尿病性神經病變，糖尿病性視網膜病變，糖尿病性腎病。

 食療方法：洋蔥、蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。

  12.自由基

 典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。

 可能導致的疾病：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。

 食療方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。