大暑有哪些飲食禁忌

夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏后，連續的高溫天氣讓人很容易中暑。其實我們可以通過平時的飲食來預防中暑的。今天小編幫大家總結了大暑季節的四大飲食禁忌，讓我們一起來了解一下吧。

　　1.忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。

因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。

結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物。

會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3.忌吃大量油膩食物

中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道。

輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4.忌單純進補

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。

因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。