山藥粳米漿

山藥粳米漿的做法

山藥粳米漿含有豐富的蛋白質及澱粉、維生素等，營養豐富，能補充人體所需的營養物質，是成長期寶寶輔食的理想選擇。

營養價值：

含有豐富的澱粉酶、蛋白質、脂肪、維生素等

食療功效：

強身健體、健脾益氣、清熱利濕

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

大便燥結者不宜食用

山藥粳米漿所需材料

主要食材：山藥 ( 30g )粳米 ( 50g )

山藥粳米漿的做法

1.將粳米洗趕緊后浸泡備用。

2.山藥去皮洗乾淨切碎丁備用。

3.將泡好的粳米和山藥一起放入鍋中熬煮，至米爛湯稠即可。

山藥粳米漿的功效與作用

1.健脾養胃山藥具有豐富的蛋白質及澱粉等，有利於脾胃消化吸收功能，具有健脾養胃的功效。

2.提高免疫力粳米中蛋白質、脂肪、維生素含量豐富，能促進血液循環、胃腸蠕動，能提高機體的免疫功能。

3.分解有毒物質粳米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而減少人體對有害物質的吸收。

4.促進成長發育山藥與粳米一起煮粥，味美、潤滑，是成長期寶寶輔食的理想選擇。