香油玉米

香油玉米的做法

玉米的香甜夾雜著絲絲的辣味，營養又好吃哦，瞬間刺激你的味蕾，讓你胃口大開，是不是開始流口水了呢？趕緊跟著小編一起學習做法吧。

營養價值：

蛋白質、維生素B、C、E、碳水化合物、亞油酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、糖類、鈣、鐵、鈉、鉀、磷

食療功效：

開胃消食、增強免疫力

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

咳嗽、消化道潰瘍者忌食辣椒

香油玉米所需材料

主要食材：玉米 ( 300g )青椒 ( 20g )紅椒 ( 20g )香油 ( 10g )輔助佐料、鹽 ( 3g )味精 ( 2g )

香油玉米的做法

1.將青、紅椒去蒂去籽，洗凈，切成粒狀。

2.鍋上火煮沸，下玉米焯燙，撈出，盛入碗內。

3.玉米碗內加入青、紅椒粒，調入香油、鹽、味精所有調味料一起拌勻即可。

香油玉米的功效與作用

1.玉米粒具有開胃降脂、增強記憶力、潤腸通便、保護眼睛、利尿止血、降低膽固醇的功效。

2.青椒、紅椒具有增進食慾、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發汗、促進新陳代謝的功效。

3.香油具有增進食慾、延緩衰老、保護血管和潤腸通便的功效。

4.香油玉米此菜具有開胃消食、潤腸通便、增強抵抗力、保護眼睛和血管健康的功效。