金槍魚醬西芹百合

金槍魚醬西芹百合的做法

此菜可謂人體補充豐富的必需氨基酸、不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等促進生長的營養元素，尤其是生長發育中的兒童應多吃。

營養價值：

蛋白質、澱粉、脂肪、DHA、EPA、多種維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鋅、磷、鎂、碘

食療功效：

清熱除濕、利尿通便、減肥美容、健腦益智、促進生長發育

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

孕婦不適合食用金槍魚

金槍魚醬西芹百合所需材料

主要食材：西芹 ( 100g )百合 ( 100g )黃瓜 ( 50g )金槍魚醬 ( 50g )輔助佐料、糖 ( 10g )鹽 ( 5g )

金槍魚醬西芹百合的做法

1.西芹、黃瓜洗凈切段；百合洗凈剝瓣。

2.鍋中油燒熱，放入金槍魚醬稍炒，再放入西芹、百合翻炒。

3.加鹽、糖調味即可。

金槍魚醬西芹百合的功效與作用

1.西芹具有降血壓、清咽利膽、驅風散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效。

2.百合具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。

3.金槍魚具有美容減肥、保護肝臟、防止動脈硬化、降低膽固醇、健腦益智、預防缺鐵性貧血、促進生長發育的功效。

4.黃瓜具有清熱解暑、除濕利尿、降脂、鎮痛、促消化、增加腸胃動力的功效。

5.金槍魚醬西芹百合此菜具有清熱除濕、利尿通便、減肥美容、降壓降脂、潤肺清涼、養心安神、健腦益智、促進生長發育的功效。