補腎益腦核桃燕麥豆漿

 葉子特別愛每晚泡上豆子，早晨打成豆漿。豆漿即簡便，又容易消化吸收，早上喝杯熱豆漿，營養豐富，腸胃也舒服。秋冬季多喝滋補養顏、驅寒暖身。單獨打傳統的黃豆漿，感覺味道單一了，豆漿可以有很多花樣。
例如搭配:紅棗、百合、枸杞、桂圓、紅豆、黑豆、綠豆、花生、芝麻、大米等。
燕麥是低糖、高營養的食品，特色受減肥和糖尿病人食用。而且它含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，所以也有改善便秘的作用。
核桃有補腎健腦、強筋壯骨、順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、滋養皮膚等功效。
紅棗最大的特點是維生素含量特別高，所以又被稱「天然維生素丸」，俗話說：「天天吃紅棗，一生不顯老」。是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品。
燕麥是低糖、高營養的食品，特色受減肥和糖尿病人食用。而且它含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，所以也有改善便秘的作用。

 主料

 核桃75g 黃豆70g

 輔料

 紅棗適量

 補腎益腦核桃燕麥豆漿的做法

 1.核桃25g 黃豆70g 核桃三顆 紅棗兩顆（小顆的可以放多兩顆）

 2.黃豆提前一夜浸泡，紅棗去核，燕麥洗乾淨，核桃去殼

 3.把紅棗和核桃切小倒入豆漿機，加水至900Ml

 4.啟動倍濃五穀程序

 5.程序結束后，加入適量砂糖即可