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蓮子百合薏仁湯的功效與作用：百合：安神、清心、潤肺薏米：健脾、利濕、除痹小米：安神、和胃、補虛蓮子百合薏仁湯的製作材料：百合10克紅蓮子20克薏米20克小米10克清水1000克蓮子百合薏……
蓮子百合薏仁湯的功效與作用
百合：安神、清心、潤肺
薏米：健脾、利濕、除痹
小米：安神、和胃、補虛
蓮子百合薏仁湯的製作材料
百合10g 紅蓮子20g 薏米20g 小米10g 清水1000g
蓮子百合薏仁湯的家常做法
1.準備好四樣材料
2.用清水淘洗乾淨，然後換新水泡發三四個小時
3.做飯時連同泡發的清水將四樣材料一同倒進電飯鍋內
4.然後再添加適量的水到鍋里
5.按煮粥健大約一個小時。斷電虛悶十幾分鐘
6.軟糯的蓮子百合和薏仁，加了小米更加粘稠
7.效果圖
小貼士
這是三人量。一定要提前泡發，薏仁和蓮子都非常難煮。換新水泡發后營養有一部分在水裡，所以要連同泡發水一同倒進鍋里
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