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楊梅梨子番茄紅薯湯的功效與作用：楊梅：除煩、消食積、止血梨：清肺化痰、生津止渴、補血紅薯：補中益氣、寬腸通便、富含錳楊梅梨子番茄紅薯湯的製作材料：楊梅100克梨1個番茄3個紅薯1個蜂蜜2勺清水……
楊梅梨子番茄紅薯湯的功效與作用
楊梅：除煩、消食積、止血
梨：清肺化痰、生津止渴、補血
紅薯：補中益氣、寬腸通便、富含錳
楊梅梨子番茄紅薯湯的製作材料
楊梅100g 梨1個 番茄3個 紅薯1個 蜂蜜2勺 清水適量
楊梅梨子番茄紅薯湯的家常做法
1.準備材料。
2.紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘；
3.加入番茄，繼續煮5分鐘；
4.最後加入楊梅；轉文火，繼續煮5分鐘；
5.溫度降到80度時，調入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了。
小貼士
楊梅，楊梅有生津解渴，和胃消食的功效。做湯可以治煩渴，止吐瀉，滌腸胃解酒。
梨子，梨子入湯，可以美白皮膚，防止便秘，增強人體免疫力，有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
番茄，人類食品的六大營養素，它無一不有，其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。
紅薯，含有豐富的膠原及粘液多醣物質，可以保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。
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