奶湯白菜

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奶湯白菜介紹

難度:切墩(初級)時間:10-30分鐘主料白菜心400克火腿25克水發香菇25克鮮冬筍25克奶湯500克輔料熟油50克雞油2.5克味精5克蔥1.5克姜1克奶湯白菜的做法步驟……

奶湯白菜詳細內容

奶湯白菜
難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘

主料

白菜心 400g 火腿 25g 水發香菇 25g 鮮冬筍 25g 奶湯 500g

輔料

熟油 50g 雞油 2.5g 味精 5g 蔥 1.5g 姜 1g

奶湯白菜的做法步驟

2.妙鍋內放放豬肉,燒至五成熟,放放蔥末、生薑末,炸出香味時,倒入白菜煸炒1分鐘,再加入精鹽攪勻。然後加入奶湯煮3分鐘,撒上味精盛入湯碗內。

3.把冬筍、火腿均勻地切成4片(每片約為6厘米長、1.5厘米寬、0.3厘米厚),每個香菇斜刀片成3片,與冬筍一起在沸水中燙一下,最後將火腿、香菇、冬筍逐片相間地擺在碗內的白菜上面淋上雞油即成。

小貼士

湯汁色白香醇,白菜鮮嫩,清口不膩,用料多樣,營養素含量非常豐富。
牛奶 - 乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養,還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(有人稱之為「命脈素」)...
白菜 - 白菜性平,微寒,味甘。每100g大白菜中含鈣41毫克、磷37毫克、鐵0.5毫克及粗纖維、胡蘿蔔素、少量蛋白質、脂肪、糖、維生素等。具有養胃通便,利水的作用