粗糧華夫餅的家常做法介紹

粗糧吃了身體好~~~健康吃粗糧,身體更健康~O(∩_∩)O~~粗糧除了拿來熬粥,也可以做成其他美食~~~今天就給大家分享一道【粗糧華夫餅】吧~~~原本……

粗糧華夫餅的家常做法詳細內容

粗糧華夫餅的家常做法

    粗糧吃了身體好~~~健康吃粗糧,身體更健康~O(∩_∩)O~~粗糧除了拿來熬粥,也可以做成其他美食~~~今天就給大家分享一道【粗糧華夫餅】吧~~~

    原本是需要事先將粗糧磨成粉的~~但是我家沒找到磨粉工具,所以用了個笨辦法~~用少量粗糧加清水,用豆漿機做成了米糊,把粗糧當華夫餅里的液體使了~~~剩下的米糊也沒浪費,我和先生一人一杯,非常美味哦~~

    健康好味道【粗糧華夫餅

    原料:低筋麵粉160g,泡打粉2.5毫升,綿白糖60g,雞蛋2個,粗糧50g

    輔料:玉米油20毫升

    粗糧華夫餅的做法

    1.巴馬粗糧洗凈,待用;粗糧的品種可多可少,根據自己口味調節,也可以買粗糧混裝食品,裡面配了好多種粗糧;

    2.將粗糧放進豆漿機里,倒入適量清水后,接通電源,啟動「八寶米糊」功能;建議粗糧少放一點,清水多放一點,這樣可使得米糊的濃稠度比較低;

    3.將做好的米糊倒出來,晾涼;

    4.盆里稱入麵粉,泡打粉,綿白糖;

    5.調入兩個雞蛋;

    6.倒入米糊;

    7.將第6步攪拌均勻,無乾粉狀態即可;

    8.三明治機刷上適量植物油,接通電源,使其預熱;

    9.預熱后,倒入適量麵糊,合上蓋子;

    10.當三明治機冒大煙后,就可以揭開蓋子啦;

    11.如果喜歡更脆一點的口感,可再烤一會兒。

    美食小貼士

    1.可將粗糧磨成粗糧粉,同麵粉一起放入;

    2.粗糧是巴馬粗糧~~~~~裡面有許多品種,營養全面~~~~色澤自然,而富有光澤~~~非常健康營養哦~~~感謝巴馬~~~

    現如今大家的飲食越來越細化,對咱們的消化系統來說,不是太好~~~~~

    粗糧含有豐富的可溶性纖維素~~有利於保障消化系統正常運轉~~~可降低膽固醇、高血壓、糖尿病、肥胖症、心腦血管疾病的風險~~~

    所以,健康生活少不了粗糧~~~O(∩_∩)O~~

    當然,粗糧具體怎麼吃,什麼體質的人能吃等相關問題還是要多遵醫囑~~~