馬拉松的好處有哪些

長跑的人未必能跑馬拉松，跑馬拉松的人一定是長跑的人。如果給一個總結，我感覺跑馬拉松是一個超越，是一種精神，是一份財富。

之所以說是一個超越，就在於一般愛好運動的人做不到。對於業餘選手來說，參賽馬拉松就是挑戰體能極限，因此跑馬拉松必須有好的身體，這種條件又依賴於長期訓練，大約需要一年的準備時間，每天必須跑步，這是很多人難以做到的凡是要做一件難做的事情，關鍵在於堅持，往往在進行過程中會遇到這樣那樣的困難與問題，成功與失敗的分水嶺就在於看誰能否堅持住。

之所以說是一種精神，就在於給人強大的力量源泉。天天長跑，單邦難行，必須要靠團隊。我們長跑隊的人來自不同單位或家庭，都是熱愛生活、熱愛運動和積極向上的，大家每天在一起跑，無拘無束，歡聲笑語，時常還有一些集體活動，形成一種很好的集體氛圍和團隊精神，從而不斷激勵我們堅持跑步、勇於拼搏。

之所以說是一份財富，就在於給人以無限的享受。首先通過長期跑步，不斷增強了體質。對於上歲數的人來說，最重要的是健康，但健康是主觀求不來的，是任何補品補不來的，唯有堅持鍛煉才能得以實現。