騎自行車的好處有哪些

  隨著現在時代的高速發展，很多人反而越來越嚮往淳樸自然的生活和交通方式，健康的生活才是人們最終的目的，那麼你知道騎自行車都可以給我們帶來哪些好處嗎，想要了解的話，那麼下面就趕緊來和小編一起了解一下吧。

　　1.減少了家庭碳排放

如果你是騎自行車去上班而不是開汽車，那你的家庭碳排放能減少至少百分之六。

　　2.減少交通擁堵

每年汽車的污染量是每英里九十七磅，而自行車的污染則是零。而且在交通高峰時刻的自行車通常要比汽車的速度快百分之五十。

　　3.減少醫療支出

騎自行車能讓你變得更健康，這樣你的醫療支出就相應減少了。騎三十分鐘自行車可以幫你每年節省五百四十四美元的醫藥費。

4.自行車的生產耗能數值低

生產自行車比生產汽車節省能源多了。生產汽車每年能導致十二億立方碼的污染產生。

5.騎自行車讓人變得更有效

當你花在通勤上的時間變少，那你就有更多的時間可以自由支配去完成其它的事務。而且騎自行車可以讓你獲得能量，乃至更多的快樂。

　　6.可以拯救成片的神林

生產自行車和它的車胎所需的橡膠量要小得多，這樣可以阻止橡膠森林的大規模採伐，達到拯救和保護森林的目的。

7.減少噪音污染

騎自行車不僅可以減少影響野生動物的噪音污染，而且可以減少公路交通事故。

8.減少空間的佔用

一輛汽車的停放空間足以放下二十輛自行車，如果更多的人騎自行車，那停車場的佔地會大幅降低。

　　9.幫助當地商業發展

你在騎自行車的時候，通常都會把旅途和購物選擇在離家近的地方。這樣做有利於當地的商業發展。

10.騎自行車要安全多了

每年有三萬三千人死於車禍，而因自行車事故死亡的只有六百六十七人，儘管也是個不小的數字，但相對汽車要少多了。所以自行車要安全多了。

騎自行的好處是非常多的，不然也不會受到這麼多人的喜歡，現在自行車行業也是相當發達的，越來越多的人會選擇通過騎自行車的方式來達到解壓的效果，因為現在時代的發展，人們對於健康，和自然的追求越來越多。

1.自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一

世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫「附帶循環」。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

2.習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟

否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：「老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。」

　　3.單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效

還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

4.自行車是減肥的工具

根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。

5.單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人

藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述「更迷人」，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧!適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。

　　6.踩單車壓縮血管，使得血液循環加速

大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。

7.騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車

你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。當然也有不好的地方：美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間，那裡有一條能控制陰莖充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。