紅棗核桃仁枸杞子湯

紅棗核桃仁枸杞子湯的做法

這三樣食材在一起熬湯不會相剋，反而能起到補血抗衰老的效果；枸杞性平，紅棗也是性味甘平，能和百味，核桃有補腎壯陽的功效，血氣不足，經常手腳發冷的人堅持每天吃可以起到治療的功效，核桃是性溫的，只要別吃太多，就不會有上火的現象。

營養價值：

蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素

食療功效：

滋陰補腎、養血抗衰

適宜人群：

適宜貧血、鬚髮早白、記憶力減退、眼睛乾澀、耳鳴等患者食用

紅棗核桃仁枸杞子湯所需材料

紅棗核桃仁枸杞子湯的做法

1.紅棗洗凈去核；枸杞子用水沖洗乾淨瀝干備用。

2.核桃仁洗凈後用熱水泡開，撈出瀝干水分。

3.鍋中加水燒熱，將紅棗、核桃仁、枸杞子放入，煲20分鐘加白糖即可。

紅棗核桃仁枸杞子湯的功效與作用

1.紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

2.核桃仁核桃仁含有大量維生素E，經常食用有潤肺、黑髮的作用，還能夠舒緩疲勞、抗壓等。

3.枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。

4.紅棗核桃仁枸杞子湯此湯可以臨睡前喝效果更佳，有養血抗衰，滋陰補腎的功效。