防風白糖粥

防風白糖粥的做法

防風是一種藥草的名字，防風的根味辛、甘，性微溫，與大米一起熬煮成的粥，具有祛風散寒、祛濕化痰的功效，是一款很有益的保健葯粥。

營養價值：

蛋白質，脂肪，維生素A、B1.E及多種礦物質

食療功效：

清熱祛風、散寒止痛、調中養胃

適宜人群：

適用於外感風寒濕邪的重者，也可適用於發熱惡寒、頭痛鼻塞、周身酸痛者

禁忌人群：

凡血虛生風、肝陽化風、脾虛慢驚風者不宜食用

防風白糖粥所需材料

主要食材：防風 ( 5g )大米 ( 50g )輔助佐料、白糖 ( 8g )

防風青菜粥的做法

1.防風洗凈，剪成小片；大米泡發洗凈備用。

2.鍋置火上，注水適量后，放入大米，用大米煮至米粒開花。

3.加入防風，用小火熬至粥成聞見香味時，放入白糖調味即可，也可以加入少許鹽，根據個人口味來調整。

防風青菜粥的功效與作用

1.防風具有祛風解表、祛濕止痛、止痙的功效。

2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

3.防風白糖粥此粥具有清熱祛風、散寒止痛、調中養胃的功效。