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現在補血的養生湯非常多，但都是常規補血的營養湯，我這次推薦的是高效補血升白的營養湯，針對體制虛弱、貧血且免疫低下的朋友。這款湯也可以叫做「五紅湯」，主材料包括紅豆、紅棗、枸杞、紅花生衣、紅糖……
喜歡這些美食嗎？
現在補血的養生湯非常多，但都是常規補血的營養湯，我這次推薦的是高效補血升白的營養湯，針對體制虛弱、貧血且免疫低下的朋友。這款湯也可以叫做「五紅湯」，主材料包括紅豆、紅棗、枸杞、紅花生衣、紅糖，搭配桂圓、桑葚等材料。
主料
紅棗15g 桂圓(干)10g 桑葚(干)10g 紅豆10g 枸杞子5g
輔料
紅糖1勺 水小半鍋 薏仁若干 紅花生衣25g
補血健體養生湯的做法
1.先講紅豆提前泡4小時左右。可以根據個人口味加些薏仁或刀豆。
2.
3.桂圓最好用桂圓乾！
4.和田大棗3-5個足夠了，小棗則需要10個左右！
5.花生衣抓一小把，用無紡網布裝好！煮的時候避免漏進水裡！
6.待紅豆泡好后，將所有食材全部放入清水鍋內，用中小火慢煮30分鐘左右。
7.出鍋前取一湯勺量的紅糖放入湯內攪勻，即可出鍋！
烹飪技巧
這道補血健體營養湯香甜中透點酸味，整體很可口滴！關鍵是補血功效超棒，推薦朋友們多多嘗試！
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