糖醋黃瓜

糖醋黃瓜的原料：兩根黃瓜，瓣蒜，紅辣椒。

調料麻油、陳醋（顏色要清爽些就用白醋）、鹽、雞精、糖。

如何做糖醋黃瓜：

1.黃瓜洗凈，用刀拍碎切成8厘米的長條，），放入碗中，用鹽腌二十分鐘左右。

2.將3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，備用；

3.待黃瓜變軟后，瀝去腌出來的水，同時放入搗好的蒜泥、切好的細辣椒絲，加入適量的麻油、糖、醋、雞精，拌勻即可。

糖醋黃瓜的特點：色澤鮮美，爽脆味美，清淡利口，製作方便。

營養成分：

1.黃瓜是一種多水分、含有胡蘿蔔素、低脂肪、低糖的減肥佳蔬，抗壞血酸及其他對人體有益的礦物質，硫胺素、核黃素的含量高...！

2.每百克黃瓜含水分96.2g，蛋白質0.8g，脂肪0.2g，碳水化合物2g，胡蘿蔔素0.06毫克，鐵0.2毫克，維生素C4毫克。

3.另外，黃瓜中含有丙醇二酸物質，它有抑製糖類轉化為脂肪的作用。

4.醋有減肥作用，不但可以促進體內脂肪分解，而且還可以加速糖類的新陳代謝！此菜有很好的減肥功效。