胡蘿蔔餐包+牛奶土豆泥抹醬,土豆泥沙拉介紹

用料全麥粉50克高筋粉200克胡蘿蔔90克雞蛋30克蒸熟土豆200克牛奶100克糖20克鹽適量乾酵母1小勺無鹽奶油20克蛋液適量白芝麻適量適量蒸熟雞蛋2個胡椒粉適量胡蘿蔔……

胡蘿蔔餐包+牛奶土豆泥抹醬,土豆泥沙拉詳細內容

胡蘿蔔餐包+牛奶土豆泥抹醬,土豆泥沙拉
用料
全麥粉50g
高筋粉200g
胡蘿蔔90g
雞蛋30g
蒸熟土豆200g
牛奶100g
20g
適量
乾酵母1小勺
無鹽奶油20g
蛋液適量
白芝麻適量適量
蒸熟雞蛋2個
胡椒粉適量
胡蘿蔔餐包+牛奶土豆泥抹醬,土豆泥沙拉的做法步驟

1.胡蘿蔔加水用攪拌機打成泥。

2.材料全部混合,攪拌成稍具光滑狀,再加入無鹽奶油繼續攪揉成光滑具延展性麵糰。

3.麵糰放入容器並蓋上保鮮膜,進行基礎發酵(最近一直用冰箱冷藏過夜來進行基礎發酵,效果不錯,感覺不佔用時間,反正晚上也是在睡覺么,呵呵,就讓麵糰慢慢發酵~)。

4.取出基礎發酵完成的麵糰,分成8等份。

5.滾圓后刷蛋液,沾上芝麻,鬆弛約15分鐘。

6.輕輕地將麵糰壓平,再用擀麵棍從麵糰中心壓到底部,再進行最後發酵約30分鐘。

7.烤箱預熱175度,烤焙15-18分鐘。

8.土豆趁熱壓成泥。

9.加入牛奶拌勻。

10.加入蛋黃壓碎拌勻。

11.蛋白切成小丁加入拌勻。

12.最後根據自己口味加少許鹽和胡椒粉即可。

小貼士

有時候我會再加點胡蘿蔔和野山芹,加兩勺沙拉醬拌成沙拉,配上一杯熱飲,就是自己無油煙的簡易晚餐~因為土豆本身的澱粉含量很高,讓人很容易就有飽足感,雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、芹菜,基本的營養也差不多了吧。