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用料排骨300克花生肉80克腐乳3塊柱候醬一小匙冰糖一小塊花生腐乳燜排骨的做法步驟1.花生肉洗衣凈浸泡五小時以上。2.排骨剁成小塊，用少許雞粉、生粉、砂糖、料酒腌15分……
1.花生肉洗衣凈浸泡五小時以上。
2.排骨剁成小塊，用少許雞粉、生粉、砂糖、料酒腌15分鐘。
3.開鍋把花生肉煲淋。
4.放入排骨燜至熟。
5.加入腐乳、柱候醬、冰糖，加蓋燜至所有材料軟淋入味即可。
我用它來代替一頓正餐。很期盼效果呢！做的稀一些可以當飲料。記住，糖一定不能多放，要不會影響減肥效果的！
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