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百合無花果銀耳湯的功效與作用：百合：安神、清心、潤肺沙參：促進生長、發育、增強免疫力、抗氧化無花果：健脾、清熱、解毒百合無花果銀耳湯的製作材料：瘦肉500g百合30g沙參30g無花果30g雪梨1個……
百合無花果銀耳湯的功效與作用
百合：安神、清心、潤肺
沙參：促進生長、發育、增強免疫力、抗氧化
無花果：健脾、清熱、解毒
百合無花果銀耳湯的製作材料
瘦肉500g 百合30g 沙參30g 無花果30g 雪梨1個 銀耳20g 新會陳皮1/2個 姜適量 鹽適量
百合無花果銀耳湯的家常做法
1.瘦肉洗凈，切塊備用，並準備姜三片;
2.百合，沙參，無花果，陳皮洗凈備用；雪梨去核切塊備用;
3.銀耳泡發后撕成小朵瀝干水備用;
4.電飯煲煮開水，把備好的食材都下鍋，煮開，如果瘦肉有血沫就撇掉，然後轉為煲湯模式煲兩個小時;食用時加鹽調味即可！
小貼士
瘦肉也可以事先焯水再用！
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