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難度：切墩(初級)時間：1小時以上主料枸杞蓮子（去芯）瘦肉輔料薑片鹽枸杞蓮子瘦肉湯的做法步驟1.準備好材料。枸杞泡一泡、洗一洗待用；瘦肉洗乾淨切塊，也可以剁碎，也可以整塊，隨你喜歡；蓮子要……
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主料
枸杞 蓮子（去芯） 瘦肉輔料
生薑片 鹽枸杞蓮子瘦肉湯的做法步驟
1.準備好材料。枸杞泡一泡、洗一洗待用；瘦肉洗乾淨切塊，也可以剁碎，也可以整塊，隨你喜歡；蓮子要去芯喔，不然湯會很苦的；姜切片。
2.放清水，把所有材料倒入大火滾20~30分鐘轉小火，再熬制1小時熄火加鹽即可。
銀條，第一次聽這個菜名的時候覺得它根本就不是吃的東東呀，直到見到它的真面目才相信原來這是可...
蓮子扒冬瓜的做法蓮子養心，冬瓜消暑健胃，一道透露著小清新氣息的養生菜，半透明的冬瓜軟軟的，...
豆漿的營養價值眾所周知，搭配材料不同做成的花式豆漿收到人們的喜愛。菊花---清肝明目，枸杞...
用料鵪鶉3隻豬腱子肉250g蓮子75g無花果15顆蜜棗2顆薑片適量鹽適量水適量蓮子無花果燉...
喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖...
喜歡桂圓蓮子粥軟糯的甜香，一如喜歡溫潤的南方。主料大米1量杯桂圓(干)……...
冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米，還加了蟲...
銀耳百合蓮子羹用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養...
用料花跳魚1斤多當歸2片枸杞半把水二三杯當歸枸杞清燉花跳魚的做法步驟1.先將花跳放入內鍋,...
冬季是人們最好的一個養生季節，在冬季的時候，人們養生可以更好的去維持自身的健康，還可以讓自...
用料豬肚1個蓮子適量鹽適量百合適量蓮子百合燉豬肚的做法步驟1.將豬肚翻過來用鹽、生粉反覆搓...
用料魚膠1個豬瘦肉150g鹽適量瘦肉燉花膠的做法步驟1.準備一個或兩個花膠。豬肉稍稍帶點油...
用料花旗參3條瘦肉150克姜1片鹽適量花旗參燉瘦肉的做法步驟1.花旗參洗凈；瘦肉洗凈后剁碎...
用料石斛3g蟲草花10g瘦肉150g紅棗50g鹽適量蜜棗2粒石斛蟲草花燉瘦肉的做法步驟1....
用料小蘋果1個瘦肉適量杏仁適量姜1片蘋果杏仁燉瘦肉的做法步驟一個小蘋果，削皮去核，切成小塊...
用料鮮蓮子200克木耳50克燉冰糖鮮蓮子的做法步驟1.鮮蓮子剝殼洗凈，木耳泡發好把花瓣撕小...
用料干海參3條瘦肉350g瑤柱20g鹽適量薑片適量海參瑤柱燉瘦肉的做法步驟1.海參提前加純...
枸杞玉米粉麵疙瘩用料工具主料：玉米粉(70克)麵粉(60克)枸杞(30克)輔料牛奶(適量)...
進入中伏，氣溫越來越高。處處是「無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中」。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，...
女孩子愛吃甜品，好像是天性，但是說起來，這些甜品老少皆宜的好東西，對每個人的身體都有好處...
用料銀耳30g枸杞適量白糖或蜂蜜或原味不放適量牛奶1盒水1升牛奶枸杞燉銀耳的做法步驟1.晚...
用料鴿子1隻枸杞20克鹽適量枸杞燉鴿子的做法步驟1.鴿子拾掇乾淨，用廚房剪分成幾大塊。2....
因為自己比較體寒，氣血不足，所以老媽經常燉給我吃，銀耳是窮人最好的補品。功效不比燕窩差哦！...
假期閑暇的時光.給家人亮了一下手藝.做了一款特溫馨的甜點哦~忽覺.有種幸福.不在食物.而在...
家常早餐面主料麵條300克瘦肉100克青椒50……...
降火、清肝明目、防輻射的簡單茶飲哦……菊花枸杞茶用料工具主料：...
用料蟲草花10g瘦肉80g鹽適量蜜棗2粒蟲草花燉瘦肉的做法步驟1.準備食材。2.蟲草花洗凈...
用料枸杞子少許紅棗2顆五指毛桃燉瘦肉的做法步驟1.把所有材料洗乾淨放到燉盅里，加水。我喜歡...
用料猴頭菇3朵瘦肉1斤薑片適量鹽適量猴頭菇燉瘦肉的做法步驟1.猴頭菇用清水浸軟洗凈后剪刀成...
用料芋艿500g枸杞子10g冰糖適量醪糟適量水適量醪糟枸杞燉芋艿的做法步驟1.芋艿洗凈，去...
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難度：切墩(初級)時間：1小時以上主料枸杞蓮子（去芯）瘦肉輔料薑片鹽枸杞蓮子瘦肉湯的做法步...
難度：配菜(中級)時間：30-45分鐘主料清雞湯480毫升大蒜3瓣香茅2根大蔥（帶蔥葉）6...
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主料桂圓10顆雞蛋1個輔料糖少許桂圓雞蛋的做法步驟2.將泡漲了的桂圓和水倒入鍋中，以浸末桂...
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難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主料牛腩白蘿蔔酸湯輔料生番茄洋蔥番茄醬干辣椒香茅草酸...
主料木瓜半顆雪耳1朵紅棗3顆百合6片輔料枸杞5黃芪3當歸1黃糖片一小塊蓮子6南杏6雪耳百合...
主料絲瓜二根海欣肉丸一代輔料雞蛋，鹽，鮮貝醬油，澱粉，胡椒粉少許絲瓜肉丸?的做法步驟1.絲...
