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早餐水果燕麥的介紹：很多人都不喜歡吃早餐，其實這是個非常不好的習慣！早餐吃的好就能很好的提供身體所需要的能量！很多人減肥卻忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身體都得不到營養，午餐再吃的少，到了晚上肯定是飢腸轆轆了，大快朵頤的晚餐就免……
早餐水果燕麥的介紹
很多人都不喜歡吃早餐，其實這是個非常不好的習慣！早餐吃的好就能很好的提供身體所需要的能量！很多人減肥卻忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身體都得不到營養，午餐再吃的少，到了晚上肯定是飢腸轆轆了，大快朵頤的晚餐就免不了了如果把早餐吃好了，那對減肥也是幫助極大的，好好的吃早餐吧！
早餐水果燕麥的食材和調料
即時燕麥2大匙 蘋果1/4塊 香蕉1/2根 牛奶一杯 水半杯 葡萄干隨意
早餐水果燕麥的的家常做法，早餐水果燕麥怎麼做好吃
1.燕麥2大匙
2.蘋果和香蕉
3.葡萄乾若干
4.牛奶一杯
5.燕麥用半杯熱水沖泡
6.蘋果切小塊，香蕉切片
7.將牛奶倒入燕麥中，加入蘋果塊，香蕉片，撒上葡萄乾就可以吃了
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