山藥四色小炒,健脾益胃、助消化介紹

【山藥四色小炒】材料:山藥250克、干木耳25克、芹菜1把、胡蘿蔔1段、油鹽適量、大蒜2瓣、蚝油1湯匙、水澱粉適量、做法:1.準備好所需材料,木耳提前用溫水泡發好,挑去雜質,洗凈,芹菜摘去葉子洗凈,山……

山藥四色小炒,健脾益胃、助消化詳細內容

山藥四色小炒,健脾益胃、助消化


【山藥四色小炒】材料:山藥250克、干木耳25克、芹菜1把、胡蘿蔔1段、油鹽適量、大蒜2瓣、蚝油1湯匙、水澱粉適量、

做法:

1.準備好所需材料,木耳提前用溫水泡發好,挑去雜質,洗凈,芹菜摘去葉子洗凈,山藥去皮洗凈

2.將山藥切成片,放在清水中,山藥一邊切一邊放入冷水裡,不然非常容易表面氧化成黑色 ,將芹菜切成寸段,大蒜切末,胡蘿蔔去皮,洗凈切片

3.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入芹菜焯水,待芹菜顏色變深綠,撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水待用

4.鍋內水燒開,下入山藥和胡蘿蔔焯水半分鐘左右,撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水

5.鍋加油燒熱,下入蒜末小火炒香,下入木耳中火翻炒1-2分鐘,下入山藥,芹菜,胡蘿蔔,蚝油,大火翻炒均勻,要快速翻炒,炒制時間不要過長

6.淋入少許水澱粉勾薄芡,快速翻炒一下,使芡汁包裹在食材上,關火,盛出裝盤即可