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蓮子可以養心安神，推薦蓮子食療方法

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蓮子可以養心安神，推薦蓮子食療方法介紹

蓮子蓮子可以養心安神，補脾止瀉，養腎等功效。可以治療因脾虛導致的腹瀉、遺精、心悸、失眠等症狀。推薦蓮子食療方準備100克的幹蓮子，15克紅棗，100克冰糖，700毫升的清水。蓮子去心後洗乾淨，紅棗洗乾……

蓮子可以養心安神，推薦蓮子食療方法詳細內容

蓮子

蓮子可以養心安神，補脾止瀉，養腎等功效。可以治療因脾虛導致的腹瀉、遺精、心悸、失眠等症狀。

推薦蓮子食療方

準備100克的幹蓮子，15克紅棗，100克冰糖，700毫升的清水。蓮子去心後洗乾淨，紅棗洗乾淨。在鍋裡面加入清水，然後加入蓮子用中火烹調，等到蓮子快熟的時候，加入紅棗和冰糖，調成小火煮10分鐘左右，放涼後就可以食用。

蓮子的味道會有一些乾澀，比較適合拉肚子、脾虛的人，如果是腸燥便祕的人吃蓮子，反而會導致便祕加重，在《本草備要》裡面就有提到“大便乾燥者勿服”。在吃蓮子的時候，可以去掉蓮子心，蓮心和蓮子不要一起食用。這是因為，蓮子多是用來治療脾虛導致的症狀，而蓮子心有苦味，性寒，會傷到脾胃。

蓮子可以養心安神，推薦蓮子食療方法