愛食網
首頁 追熱點 微分享 愛料理 美食店 好食材 好食譜
愛食網

百合可以清心和安神，補肺，潤燥，推薦百合食療方法

208

百合可以清心和安神，補肺，潤燥，推薦百合食療方法介紹

百合百合可以清心和安神，補肺，潤燥，緩解咳嗽症狀，緩解疲勞的作用。新鮮的百合不方便購買，大多數情況下購買的是幹百合。準備烹飪幹百合前，最好用水將其泡軟，再用開水燙一下。推薦百合食療方準備10克的幹百合……

百合可以清心和安神，補肺，潤燥，推薦百合食療方法詳細內容

百合

百合可以清心和安神，補肺，潤燥，緩解咳嗽症狀，緩解疲勞的作用。新鮮的百合不方便購買，大多數情況下購買的是幹百合。準備烹飪幹百合前，最好用水將其泡軟，再用開水燙一下。

推薦百合食療方

準備10克的幹百合，100克粳米，適量冰糖。把幹百合泡開，粳米煮到九分熟的時候加入百合和冰糖，一起煮熟，放涼後食用。百合粥具有清心潤肺的作用。

平常時候，也可以喝西芹、瘦肉、胡蘿蔔一起清炒，也具有同樣的功效。

除了蓮子和百合之外，具有滋陰潤燥的食物也不少，例如白蘿蔔、梨子、銀耳、豆腐、柿子、薄荷、橄欖、無花果、枇杷、蜂蜜、芝麻等等，可以養胃和生津。在飲食上，也要多吃豆類的食物，少吃油膩肥厚的食物。

百合可以清心和安神，補肺，潤燥，推薦百合食療方法