5大營養靚湯 節後有效清腸養胃

做菜網導讀：春節期間，許多人胡吃海喝，暴飲暴食，往往讓我們的腸胃接受不了，出現一些狀況，那麼這時候就要好好的調理腸胃，如何調理腸胃效果好呢?接下來小編推薦5款養胃湯和6大養胃粥以及6個養胃食物給大家，快來看看吧。

點心

一步到胃!節后養胃清腸湯推薦

春節期間，人們聚餐多，面對桌面上豐盛的食物，下來幾天，相信不少人都吃得飽飽膩膩的。沒食慾?沒關係，為你推薦幾款清腸胃的靚湯和靚粥。

清腸胃5大靚湯推薦

1.牛肉清湯

牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的後腿肉，加上洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最後再加些雞蛋清，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起來有些甜，又帶著濃郁的牛肉味，一天都會很精神。不但能夠清理腸胃，達到減肥的效果，還能提高機體免疫力。

2.香菇黑木耳海帶湯

這道湯的做法也相當簡單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質能潤滑腸道，有助於清理腸胃。

3.玉米須紅棗茶

將玉米須和紅棗洗凈后，一同放入鍋中用中火煮上半小時，最後加入適量的蜂蜜調味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外，還有對各種病因引起的水腫效果較佳。