安神喝什麼好

  有人說喝茶有著養生提神的功效，所以有很多人都不敢在睡覺前喝茶，就怕睡前喝茶會導致失眠，但是茶也有意外，下面就讓我們一起來看看有哪些能安神的養生茶吧!

　　1.柏子仁

性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5g，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2.蓮藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

3.龍眼百合茶

龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。

4.酸棗仁

性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法：取酸棗仁15~30g，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　5.遠志

性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

用法：取遠志3g，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

6.百合

性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

用法：取百合15~20g，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

7.蜂蜜茶

40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

8.合歡

皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮10g，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　9.桂圓茶

桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

　　10.玫瑰花

茶玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。