芒果吃多了會怎麼樣介紹

做菜網導讀:芒果吃多了會怎麼樣?正值芒果上市的季節,好吃的芒果總是讓人停不了嘴,有人一不小心就吃多了。芒果吃多了可不是件好事,那麼芒果吃多了會怎麼樣呢?小編為您介紹。芒果吃多了會怎麼……

芒果吃多了會怎麼樣詳細內容

芒果吃多了會怎麼樣

    做菜網導讀:芒果吃多了會怎麼樣?正值芒果上市的季節,好吃的芒果總是讓人停不了嘴,有人一不小心就吃多了。芒果吃多了可不是件好事,那麼芒果吃多了會怎麼樣呢?小編為您介紹。

    芒果吃多了會怎麼樣?

    芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有「熱帶果王」之譽稱。

    芒果好吃又營養,卻不能多吃,那麼芒果吃多了會怎麼樣?下面小編告訴你芒果吃多的不良影響:

    1.導致腹脹

    芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量,所以芒果也不能吃多了。小孩子吃多了會消化不良、腹脹,緩解方法是熱敷一下。

    2.升血糖、皮膚黃

    芒果的糖份高,若甜度超過15度,容易造成血糖上升,患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾,應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色,則與木瓜、胡蘿蔔一樣,含有豐富β-胡蘿蔔素,雖然多吃可提升身體抗氧化的能力,但對色素敏感的人而言,吃太多會導致色素沉澱,皮膚變黃。

    3.容易肥胖

    艷陽夏日,又到芒果盛產季節,多汁香甜,深受消費者所青睞;不過,芒果本身熱量高,平均1顆半公斤重的芒果,相當約1碗飯的澱粉總熱量,多吃容易肥胖;因此建議民眾,吃芒果應控制份量,1次以不超過半顆芒果為原則,以維護身體健康。

    4.導致過敏

    芒果好吃又不貴,許多人就大吃特吃。芒果好處的確多,吃多了也對身體有害。特別是對芒果過敏的人。有的人一碰到芒果就會皮膚過敏。若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。還有,過敏體質者慎吃芒果,以免發生過敏反應。同時,一般人也不宜大量進食芒果,否則會對腎臟造成損害。

    虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭痕癢。而哮喘患者,亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。吃芒果后出現過敏,應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液,然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位,也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。

    5.含糖多引起上火

    很多人以為芒果吃多了會上火,其實不然,芒果本身不會導致上火,但芒果的糖分很高,若糖分不能及時分解才會導致上火。不同的人對糖分的分解吸收能力不同,所以不能一概而論說芒果吃多了會上火。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進行調節。

    還有要提醒大家注意的就是,由於芒果的性質帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友,一定注意不要多吃芒果。因芒果不利腎臟,所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果,最好不要吃,更不能吃多。

    另外,有些芒果是用石灰加乙烯利催熟的,多吃會對身體造成傷害。到底是怎麼回事?下面小編為您介紹。