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蝦仁冬瓜海帶湯

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蝦仁冬瓜海帶湯介紹

原料：蝦仁100克，冬瓜500克，海帶200克，瘦肉100克，姜數片。蝦仁冬瓜海帶湯的做法1．將蝦仁洗凈，吸干水分，冬瓜洗凈切粒；海帶浸透，洗去鹹味，剪片；瘦肉洗凈切薄片。2．將冬瓜、海帶放入湯煲，注入適量滾水，煲約3……

蝦仁冬瓜海帶湯詳細內容

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蝦仁冬瓜海帶湯

原料：蝦仁100g，冬瓜500g，海帶200g，瘦肉100g，姜數片。

蝦仁冬瓜海帶湯的做法

1．將蝦仁洗凈，吸干水分，冬瓜洗凈切粒；海帶浸透，洗去鹹味，剪片；瘦肉洗凈切薄片。

2．將冬瓜、海帶放入湯煲，注入適量滾水，煲約30分鐘。加入肉片，煲約l小時后，再放入蝦仁、生薑片，再稍滾片刻，加入調味料調味即可。

特別提示：熱量96卡。

冬瓜——減肥瓜

冬瓜又名白瓜、枕瓜、地芝、東瓜、白冬瓜等，葫蘆科植物冬瓜的果實。我國大部分地區都有種植。

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