玉米碎肉粥

玉米碎肉粥的做法

玉米碎肉粥味美易消化，營養成分又高，能補充寶寶身體所需的營養成分，加之熬煮成粥容易讓寶寶消化吸收，還可增進寶寶的食慾，是寶寶成長期的營養佳品。

營養價值：

富含異麥芽低聚糖、鎂、蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵等營養元素

食療功效：

助消化、增食慾、強身健體、開胃益智

適宜人群：

一般人群均可食用，尤適宜氣血不足、營養不良、記憶力衰退、習慣性便秘人群

玉米碎肉粥所需材料

主要食材：大米 ( 10g )玉米粒 ( 50g )豬瘦肉 ( 50g )輔助佐料、鹽 ( 少許 )

玉米碎肉粥的做法

1.大米洗乾淨后加水浸泡10分鐘；玉米粒洗乾淨備用；豬瘦肉則洗乾淨后剁碎備用。

2.鍋中倒入水，待水燒開后加入大米、玉米粒和豬瘦肉熬煮。

3.熬煮成粥后加入少許鹽調味即可關火，盛碗食用即可。

玉米碎肉粥的功效與作用

1.助消化一歲以下的寶寶常常消化能力不是很好，而豬瘦肉相對於肥肉而言就更易被消化吸收了。

2.補充營養瘦肉中含有豐富的熱量和脂肪，能補充身體所需的熱量及脂肪。

3.增食慾玉米是粗糧中的佳品，含有蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等身體所需的營養元素，且顏色又艷麗，更容易增進寶寶的食慾。

4.強身健體豬瘦肉、玉米與大米熬煮成粥，含有人體所需的澱粉、碳水化合物、維生素等多種營養成分，能使寶寶的身體更加強壯。