蘑菇海鮮濃湯

蘑菇海鮮濃湯的做法

蘑菇海鮮濃湯是很多人喜愛的食物，它不僅營養豐富，而且味美鮮甜，做法也很簡單哦，只要跟著下面的步驟，你也可以做出來哦。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿蔔素、DHA、糖類、粗纖維、鈣、鈉、鎂、鉀、磷、鐵、硒、鋅

食療功效：

開胃化痰、補益虛損、強筋壯骨、潤腸通便

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合體質虛弱、多病、痰多咳嗽等症

禁忌人群：

蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食

蘑菇海鮮濃湯所需材料

主要食材：玉米粒 ( 100g )蝦仁 ( 35g )蘑菇 ( 30g )輔助佐料、乾貝 ( 適量 )胡蘿蔔 ( 適量 )豌豆 ( 適量 )鮮奶 ( 適量 )鹽 ( 少許 )黑胡椒粉 ( 少許 )

蘑菇海鮮濃湯的做法

1.玉米粒、豌豆均洗凈；蘑菇洗凈，撕小片；乾貝、胡蘿蔔均洗凈切丁。

2.鍋中加水燒開，倒入所有食材，邊煮邊攪動，至濃稠狀。

3.加鹽調味，撒上黑胡椒粉即可。

蘑菇海鮮濃湯的功效與作用

1.蘑菇具有宣肺解表、益氣安神、鎮痛止咳、防止便秘、促進新陳代謝、提高免疫力、預防糖尿病及直腸癌、降低血膽固醇含量的功效。

2.玉米粒具有開胃降脂、增強記憶力、潤腸通便、保護眼睛、利尿止血、降低膽固醇的功效。

3.蝦仁具有開胃化痰、補鈣、補虛、健胃的功效。

4.蘑菇海鮮濃湯此湯具有開胃化痰、補益虛損、強筋壯骨、潤腸通便、益氣安神的功效。